Come funziona una visita?

Il mio metodo e i “pilastri” del mio approccio.

Nutrizionista Alessia Ciano.

I pilastri del mio approccio:

  • SOSTENIBILITÀ: il piano alimentare funziona davvero quando si adatta alla tua vita, non il contrario. 
  • ZERO SENZI DI COLPA: non esistono cibi “buoni” o “cattivi”, tutto può essere inserito in un piano bilanciato.
  • FIDUCIA E COMUNICAZIONE: il nutrizionista è tuo alleato, non un giudice.
Prima visita​

Durata circa 45–60 minuti.

 

  • Conoscenza e definizione obiettivi;
  • valutazione dello stato di salute e dello stile di vita;
  • rilevazioni antropometriche (altezza, peso, circonferenze, BMI e plicometria).

Cosa portare:

  • esami del sangue recenti;
  • documentazione clinica utile;
  • diario alimentare (se richiesto).

Dopo la visita riceverai un piano alimentare personalizzato, costruito sulla base dei tuoi obiettivi, delle tue necessità e delle informazioni raccolte.

Durata circa 20–30 minuti.

  • Confronto sui progressi e sulle difficoltà riscontrate;
  • rilevazioni antropometriche;
  • aggiornamento del piano alimentare, se necessario.

Il piano viene modificato o adattato per renderlo ancora più personalizzato e in linea con i tuoi obiettivi.

Le visite nutrizionali online offrono la stessa attenzione e personalizzazione degli incontri in studio, con il vantaggio di poter svolgere il percorso comodamente da casa tua.

 

La soluzione giusta, quando e dove vuoi.

Durata circa 45–60 minuti.

Temi trattati:

  • consapevolezza alimentare e gestione della fame emotiva;
  • composizione di pasti equilibrati, semplici e adatti ai tuoi ritmi;
  • lettura e comprensione delle etichette alimentari;
  • organizzazione dei pasti per affrontare la quotidianità.

Al termine della visita riceverai linee guida pratiche e su misura, da applicare subito alla tua routine.